O DIET DA ÁGUA

OÁSIS DISK-ÁGUA MINERAL
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O lado diet da água
O consumo regular e em grandes quantidades ajuda na perda de peso, desde que combinado com uma mudança na alimentação

A água é uma ferramenta importante no processo da perda de peso. Durante o emagrecimento, as moléculas de gordura se quebram e transformam-se em toxinas. Por isso, elas precisam ser removidas do sangue e eliminadas do organismo. A principal forma de retirá-las do corpo é pelos rins, por meio da urina. Por isso, beber água é fundamental para limpar o organismo de impurezas causadas pela perda de peso.Além disso, ao emagrecer, o corpo perde músculo - trata-se de um processo natural. O problema é que músculos são ricos em água, ou seja: quanto mais peso se elimina, mais água é jogada fora pelo organismo. Conseqüentemente, torna-se indispensável tomar o líquido quando se está fazendo uma dieta restritiva de calorias. Afinal, o corpo não armazena grandes quantidades de água, e ela precisa ser reposta a todo momento.Outro ponto positivo é que a água auxilia a digestão e o funcionamento intestinal, processos essenciais para o sucesso no emagrecimento. Ela é indispensável para a formação do bolo fecal e sua movimentação ao longo do intestino.- Grande parte das fezes é formada por fibras solúveis presentes nos alimentos e que são hidratadas ao longo do tubo digestivo, possibilitando assim a consistência adequada das fezes - explica a endocrinologista Adriana Lofrano.É interessante também manter a freqüência da ingestão de água. A nutricionista e professora da Universidade Católica de Brasília Sarah Peres explica que é comum as pessoas comerem sem sentir fome, pois confundem a sensação de fome com sede.