ESTÁ CHEGANDO MAIS UM ANIVERSÁRIO DO DISK ÁGUA OÁSIS... AGUARDEM AS GRANDES NOVIDADES...
*2015 vai ser um ano repleto de saúde, realizações e sucesso. *O calor chegando... dá-lhe verão..., vamos tomar água. E em 2015 que acaba de chegar... muita água mineral.
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
I D É I A S
LINDOYA ÁGUA MINERAL
ICMS / SP
Alterações nas Portaria que estabelecem a base de cálculo de mercadorias sujeitas a ST.
Portara CAT nº 158, de 28 de setembro de 2010 – DOE de 29.09.10
Divulga valores atualizados para base de cálculo da substituição tributária de água mineral e natural, conforme pesquisa elaborada pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas – FIPE.
terça-feira, 28 de setembro de 2010
DILMA EX-GUERRILHEIRA
segunda-feira, 27 de setembro de 2010
QUANTO GASTA PARA
ÁGUA BOA
sexta-feira, 24 de setembro de 2010
ALEMÃES BEBEM MAIS ÁGUA
ANVISA DETERMINA APREENSÃO
quinta-feira, 23 de setembro de 2010
DIA DA ÁRVORE
E então? 21.09.10 Foi o seu dia. Você plantou, regou, cuidou de uma árvore no seu dia? Se pensarmos bem, a água dos rios, nascentes, cachoeiras, serpenteiam as matas que são formadas e dependem das "árvores". E se elas continuarem sendo cortadas e não mais plantadas... certamente viverão (?) num deserto as próximas gerações. Cuide de uma árvore, não danificando-a. Ela é responsável pela conservação da água, das margens dos rios, do ar que respiramos e da vida no nosso Planeta.
EMPRESAS JÁ PAGAM
H2OCEAN
ÁGUA DO MAR NA TERRA DO TIO SAM
Mais cientistas e ciência indo embora.
Água mineral feita a partir do mar paulista chega aos EUA.
E mais. o processo foi desenvolvido por brasileiros. A H2Ocean nasceu da experiência de dois cientistas, que começaram a desenvolver a tecnologia de controle de minerais em água dessalinizada. Isso ocorreu há dez anos.
A IMPORTÂNCIA DO PH
O pH do sangue humano precisa estar em seu limite ideal de 7,4 para absorver os minerais necessários à saúde daquele indivíduo. Qualquer alimento sólido, ou líquido, que prejudique o equilíbrio do pH ideal estará comprometendo a saúde. Assim, o pH do sangue humano está inteiramente relacionado à saúde. Uma pequena variação do pH dá oportunidade a uma redução do seu sistema imunológico, dando oportunidade para que seres vivos prejudiciais à nossa saúde, como vírus, bactérias, fungos, que vivem em meios ácidos, com pH abaixo de 7,0 proliferem e encontrem ambiente propício para sobreviver.
A maior parte das pessoas acometidas de câncer apresentam um pH no tecido de 4,5. Esse ambiente é pobre em oxigênio e muito propício para instalação de câncer. Dr. Otto Warburg da Alemanha duas vezes laureado, ganhou o seu primeiro Prêmio Nobel pela descoberta de que o câncer se desenvolve em ambiente de menor quantidade de oxigênio e esse ambiente é criado quando o pH é baixo.
Quando o pH do sangue está baixo, as gorduras são aderidas às paredes das artérias causando doenças do coração.
As doenças causadas pela tireóide é resultado da deficiência do mineral iodo. Esse elemento só é absorvido pelo o organismo quando está com o pH ideal. Por isso, na sociedade atual é freqüente encontrar pessoas com doenças da tireóide, porque atualmente valoriza-se alimentos que proporcionam ao organismo um ambiente de pH baixo.
Em resumo, estando o pH do nosso sangue abaixo da normalidade 7,4 estamos propensos a todos os tipos de doenças: Câncer, artrite, diabetes, doenças do coração, fadiga crônica, alergias além de doenças causadas por vírus, bactérias e fungos.
Uma maneira de manter o seu pH é evitar alimentos com pH baixo, como café (em torno de 4,0), refrigerante (em torno de 2,0), cerveja (varia de 2,5 a 4,2 dependendo da marca). Açúcar é um grande rebaixador de pH.
Uma água mineral de boa qualidade pode suprir todas essas carências, no entanto precisa ter as seguintes qualidades:
Água mineral de boa qualidade precisa:
- Ter pH entre 7,0 e 7,5.
Explicação:
O sangue humano de uma pessoa sadia tem o pH de 7,4 e contém de 90 a 95% de água.
Nosso corpo tenta a todo custo manter o pH sanguíneo com o valor de 7.4, extraindo minerais do organismo para manter o pH. Quando não consegue equilibrar o pH, nosso corpo torna-se ácido e propenso à infestação por parasitas e todos os males que eles trazem.
Um pH levemente alcalino do sangue aumenta a oxigenação das células e a imunidade, uma vez que, vírus e bactérias precisam de um meio ácido para sobreviver. Assim como o fogo precisa de oxigênio para existir, os vírus e bactérias necessitam de um meio ácido para se manterem vivos.
- Ser rica em minerais.
Explicação:
O nível de sal no plasma do sangue, de pessoa sadia, é semelhante ao nível de sal da água do mar. A água do mar possui 84 elementos químicos.
O livro: “Elementos traço na nutrição e saúde humanas” da OMS – Organização Mundial de Saúde, Genebra. Preparado em colaboração com a Organização de Alimentação e Agricultura das Nações Unidas e com a Agência Internacional de Energia Atômica. Mostra a importância dos minerais na saúde humana.
Veja a importância do mineral magnésio – exerce mais de 300 funções no organismo humano. Sua deficiência causa arteriosclerose, doenças cardíacas, arritmias e acidente cardiovascular, osteoporose, diabetes, gastrite, prisão de ventre, cálculos renais, baixo desempenho sexual, artrose, artrite, doenças renais, próstata, alcoolismo, mal de Alzheimer, câncer, depressão, asma, etc.
Conclusão:
Quando seu organismo tem deficiência mineral, você está sem saúde. Quando o pH do seu sangue está abaixo do normal, você está propenso a qualquer tipo de doença.
INCREMENTO NAS VENDAS
Em Mato Grosso atuam 11 marcas diferentes e considerando as de outros estados, são cerca de 20 disputando este mercado.
De acordo com as concessionárias de exploração das minas e distribuidoras, as vendas de água mineral deram um salto de 10% nas três primeiras semanas de setembro deste ano, em relação a igual período de 2009, por conta da forte onda de calor que vem assolando o Estado, motivada pelo período de estiagem prolongada e baixa umidade relativa do ar. Em Cuiabá, os termômetros marcam acima de 40ºC em alguns horários desde a semana passada.
O calor que atingiu Cuiabá nas últimas semanas e que deve persistir nas próximas semanas anima ainda mais o setor de águas minerais. Devido à sazonalidade típica do produto, suas vendas se concentram neste período - que vai de agosto até dezembro - quando a demanda por água mineral aumenta na comparação com o primeiro semestre do ano.[leia mais nas notícias sobre água, aqui no Blogger]
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
PROBLEMAS MAIS COMUNS NA ÁGUA
TURBIDEZ - A turbidez é a presença de partículas de sujeira, barro e areia, que retiram o aspecto cristalino da água, deixando-a com uma aparência túrbida e opaca.
GOSTOS E CHEIROS ESTRANHOS - Gostos e cheiros indesejáveis, como de bolor, de terra ou de peixe, são causados pela presença de algas, humus e outros detritos que naturalmente estão presentes nas fontes de água como rios e lagos.
COR ESTRANHA - A presença de ferro e cobre pode deixá-la amarronzada. Além do aspecto visual, essa água pode manchar pias e sanitários. A água que causa manchas pretas possui partículas de manganís.
CHEIRO DE OVO PODRE - Este cheiro é causado pela presença de hidrogênio sulfídrico, produzido por bactérias que se encontram em poços profundos e fontes de águas estagnadas por longos períodos.
GOSTO DE FERRUGEM/GOSTO METÁLICO - O excesso de ferro e de outros metais alteram o sabor e aparência da água. O sabor da água pode apresentar-se metálico, mesmo que visualmente a coloração esteja normal, pois a coloração enferrujada só aparece depois de alguns minutos em contato com o ar.
GOSTO E CHEIRO DE CLORO - O cloro é usado pelas estações de tratamento para desinfetar a água. Porém, a presença de cloro prejudica o sabor e o cheiro da água que vai ser utilizada para beber ou na culinária em geral.
ÁGUAS SALINAS
- Classe 5 - águas destinadas:
a) à recreação de contato primário;
b) à proteção das comunidades aquáticas;
c) à criação natural e/ou intensiva (aqüicultura) de espécies destinadas à alimentação humana
- Classe 6 - águas destinadas:
a) à navegação comercial;
b) à harmonia paisagística;
c) à recreação de contato secundário.
ÁGUAS DOCES
I - Classe Especial - águas destinadas:
a) ao abastecimento doméstico sem prévia ou com simples desinfecção;
b) à preservação do equilíbrio natural das comunidades aquáticas.
II - Classe 1 - águas destinadas:
a) ao abastecimento doméstico após tratamento simplificado;
b) à proteção das comunidades aquáticas;
c) à recreação de contato primário (natação, esqui aquático e mergulho);
d) à irrigação de hortaliças que são consumidas cruas e de frutas que se desenvolvam rentes ao solo e que ingeridas cruas sem remoção de película;
e) à criação natural e/ou intensiva (aqüicultura) de espécies destinadas à alimentação humana.
III - Classe 2 - águas destinadas:
a) ao abastecimento doméstico, após tratamento convencional;
b) à proteção das comunidades aquáticas;
c) à recreação de contato primário (esqui aquático, natação e mergulho);
d) à irrigação de hortaliças e plantas frutíferas;
e) à criação natural e/ou intensiva (aqüicultura) de espécies destinadas à alimentação humana;
IV - Classe 3 - águas destinadas:
a) ao abastecimento doméstico, após tratamento convencional;
b) à irrigação de culturas arbóreas, cerealíferas e forrageiras;
c) à dessedentação de animais.
V - Classe 4 - águas destinadas:
a) à navegação:
b) à harmonia paisagística;
c) aos usos menos exigentes.[Fonte:uniagua.org.br]
ÁGUA DA PISCINA
Dicas para uma água limpa:
Limpeza Física:
- Varrer ao redor da piscina
- Usar peneira para retirar materiais em suspensão na água
- Limpar as bordas da piscina usando esponja e produto apropriado
- Mesmo no inverno, quando a utilização da piscina diminui, em alguns casos até 100%, o tratamento não pode ser interrompido.
- Diariamente é recomendado uma limpeza de podas periódicas
Filtragem
- Certifique que todos os equipamentos da piscina como filtro, areia, bomba e tubulações estejam em bom estado e funcionando corretamente para que os produtos sanitizantes e balanceadores da química da água atuem corretamente.
- Filtrar a água da piscina por no mínimo 6 horas, diariamente ou de acordo com a recomendação do fabricante
Tratamento Químico
- A água deve estar quimicamente equilibrada (alcalinidade e pH), parâmetros que devem ser verificados pelo menos a cada dois dias ou de acordo a utilização da piscina.
- Uma vez por semana, é recomendável o processo de elevação do teor de cloro para garantir a completa eliminação de microorganismos e algas mais resistentes que ainda possam estar no meio.
- Com medidores adequados, verificar os três parâmetros da água: alcalinidade, pH, e cloro livre
- A alcalinidade desajustada dificulta o equilíbrio do pH, podendo provocar danos a equipamentos, além de deixar a água turva. A faixa ideal é de 80 ppm a 120 ppm.
- O pH desajustado pode causar irritação na pele e nos olhos, cabelos ressecados, corrosão de equipamentos e redução na eficácia do cloro. A faixa ideal é entre 7,0 e 7,4.
- O cloro é o principal agente sanitizante e desinfetante da água, sendo seu uso obrigatório por Lei. O parâmetro ideal entre 1 ppm a 3 ppm de cloro livre.
terça-feira, 21 de setembro de 2010
OLHO NO RÓTULO
De acordo com a legislação brasileira, as empresas não são obrigadas a fornecer informações nutricionais no rótulo da garrafa. O que vemos nas etiquetas, portanto, são indicações sobre a composição química da bebida.
Em geral, costumamos estabelecer uma relação entre a quantidade de determinados nutrientes e a prevenção ou tratamento de certas doenças. Essa associação não está errada, mas requer cuidados. Muitas vezes, águas minerais com alta concentração de cálcio – que, na teoria, seria um benefício para o fortalecimento dos ossos – é também aquela com alto teor de sódio, opção ruim para alguém que sofre de hipertensão.
Por isso, seja qual for sua condição física – hipertensão, osteoporose, gastrite ou doenças renais – é importante consultar um especialista antes de escolher a água que vai tomar. Consulte também no Blogger a composição química de cada uma.
HELLO KITTY
FLAMENGO ÁGUA MINERAL
Dono de uma das maiores torcidas do País, o Flamengo vai virar marca de água mineral. O lançamento será nesta quarta-feira, no Rio de Janeiro. Com o time de futebol em Porto Alegre, para o jogo com o Grêmio, pelo Campeonato Brasileiro, os astros do basquete vão participar do evento.
"A água é uma commodities e acreditamos que o torcedor do Flamengo vá optar pelo nosso produto. O departamento de marketing do clube buscou uma parceria que garantisse uma distribuição nacional através de parcerias com várias fontes", explicou Harrison Baptista, diretor de marketing do clube.
"Nossa estratégia é sempre colocar produtos do Flamengo no mercado nacional e desta forma estaremos aproximando a marca do clube ao dia-a-dia do nosso consumidor", completou.
O produto será comercializado em embalagens de 500 ml (com e sem gás), 1,5 l, também com e sem gás, e ainda no galão de 5 l. A empresa responsável pela distribuição exclusiva deste projeto no Brasil é a Golstore.
CAMINHADA DO CORAÇÃO
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
ÁGUA DA TORNEIRA
ECORRIDA 30KM
O circuito montado na Esplanada dos Ministérios, um dos pontos turísticos da Capital Federal, confirmou o crescimento da prática esportiva no Planalto Central.
No torneio masculino-misto, a dobradinha das equipes 215 (campeã) e 220 (vice-campeã), ambas da Montevérgine, chamou a atenção do público presente pela agilidade e velocidade de seus competidores. Com o tempo de 1h40m, Lindenberg Gomes, "o voador", natural de Natal (RN) e o paraense Rosivaldo Moreira, deixaram para trás seus concorrentes e sagraram-se campeões da etapa. Os dois lideraram a competição do começo ao fim. Apenas os dois formaram o revezamento campeão e se alternaram no percurso, cada um completando 15km.
domingo, 19 de setembro de 2010
DIVULGAÇÃO
A Vigilância Sanitária de Rio Claro alerta a população sobre o comércio de água mineral ou natural em galões, feito de forma irregular em depósitos de gás de cozinha, postos de gasolina, borracharias ou locais não autorizados para esse tipo de atividade.
De acordo com a Vigilância Sanitária, “quem compra a água de galão para não beber da torneira pode estar levando uma bomba para casa”, uma vez que é grande o risco de doenças causadas por más condições de armazenamento e transporte de galões. Neste sentido, o órgão está fiscalizando esses comércios para que seja eliminado tal risco.
O coordenador da Vigilância Sanitária, Agnaldo Pedro da Silva, afirma que o problema da comercialização de água em depósitos de gás e postos de gasolina reside no perigo da manipulação incorreta do produto. “Geralmente, quem faz a entrega ao consumidor é o frentista, que fica, nas mãos, com resíduos de gasolina, álcool, óleo ou outros produtos químicos, que fazem parte do seu trabalho habitual”, alerta.
Dúvidas ou reclamações pelo Sistema 156, Ouvidoria (3533-6863) ou via email visa@saude-rioclaro.org.br. [Fonte:jornalcidade]
sábado, 18 de setembro de 2010
XVI CONGRESSO BRASILEIRO
A lavadeira e o lavrador
(João do Vale e Ary Monteiro)
Eu vi a lavadeira pedindo sol
E o lavrador pra chover
Os dois com a mesma razão
Todos precisam viver...
...Só uma força de cima
Controla a situação
Um povo querendo inverno
Outro querendo verão...
(No Maranhão chove no inverno, faz sol no verão)
eas no país.
São Luiz do Maranhão sediou no período de31/08 a 03/09 o XVI Congresso Brasileiro de Águas Subterrâneas.
Todo o Estado do Maranhão é constituído por uma bacia sedimentar e apresenta chuvas regulares de até 1600 mm/ano, daí porque parte significativa da população urbana é abastecida por águas subterrâneas. Se 70% do uso urbano depende deste tipo de manancial, no que se refere ao rural, pode-se afirmar que pelo menos 50% do consumo humano é atendido por água subterrânea.
João do Vale, o poeta do povo, eleito pelo próprio povo, o maranhense do século XX, tem suas razões quando diz que "todos precisam viver..."
Se de um lado há "uma força de cima que controla a situação", através das generosas precipitações pluviométricas, aqui em baixo os depósitos rochosos porosos acumulam essas águas. E aí, o que vêm de baixo nos atinge. E nos atinge tanto, que precisamos nos organizar para usar racionalmente este recurso natural aparentemente abundante, mas que é finito.
A ÁGUA SUBTERRÂNEA, este patrimônio natural da humanidade, que atualmente está ameaçado precisa ter de nossa parte cuidados especiais. Por isso foi implementada a Política Nacional de Recursos Hídricos e o Sistema Nacional de Gerenciamento de Recursos Hídricos. Cabe-nos agora, em cada unidade da federação nacional, instituir uma Política Estadual de Recursos Hídricos. No bojo desta política haverá de se incluir estímulos para a pesquisa e para a capacitação de recursos humanos, além de se prever condições para a criação de órgãos gestores de recursos hídricos capazes de exercer tamanha responsabilidade.
Em 1997 e 1998, sucessivamente, realizou-se em São Luis, também sob a promoção da Associação Brasileira de Águas Subterrâneas, como agora, os seminários Água Subterrânea: Um patrimônio ameaçado, sob o tema central: "O que vem de baixo nos atinge".
Na época, a intenção era fazer um chamamento, para que fossem criadas condições necessárias para, com uma legislação adequada, administrarmos este insumo imprescindível para o desenvolvimento sustentável: A ÁGUA SUBTERRÂNEA.
Convocamos então todos os profissionais de água subterrânea, as autoridades e a população em geral, para a discussão destas importantes questões, com o tema Águas Subterrâneas: Um Patrimônio Natural da Humanidade, a ser desenvolvido durante o XVI Congresso Brasileiro de Águas Subterrâneas - XVI CABAS.
Concomitantemente ocorrerão também o XVII Encontro Nacional de Perfuradores de Poços e a quinta edição da Feira Nacional da Água - FENÁGUA.
Com a pretensão de encontrar espaços "para todos viverem" a Associação Brasileira de Águas Subterrâneas - Núcleo Ceará e seus representantes no Maranhão, sentir-se-ão honrados com sua presença, condição necessária para o êxito dos eventos.
A Comissão Organizadora do XVI Congresso Brasileiro de Águas Subterrâneas, do XVII Encontro Nacional de Perfuradores de Poços e da V FENÁGUA - Feira Nacional da Água, juntamente com o povo afável e alegre de São Luís do Maranhão, aguardam a sua participação.
Sejam todos bem vindos! [Fonte:www.abas.org]
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
DIETA MAIS SIMPLES
A dieta mais simples do mundo: dois copos d'água antes das refeições
Participantes de pesquisa perderam em média 7 quilos em três meses
(stock.xchng)
O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).
A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.[Fonte:veja.abril.com.br]
quinta-feira, 16 de setembro de 2010
ÁGUA MINERAL OURO FINO
CUIDADO COM ELES
Vendedores de filtros de água mineral visitaram a casa do jornalista Ricardo Alexandre. Ofereceram à mãe dele o produto que prometia deixar a água livre de ameaças ou impurezas. Para “testar”, os vendedores sugeriram que o filtro ficasse na casa dele por 20 dias, de graça, sem compromisso. Se não gostassem do produto, ele seria devolvido.
Mas, durante o uso do filtro, a cor da água escureceu. “Descobrimos que a vela, que fica dentro do filtro, deveria ter um tipo de carvão especial para filtragem da água. Era carvão comum”, disse o jornalista.
Surpresa maior veio 20 dias depois: os vendedores exigiram o pagamento de R$ 268,00. Seria a primeira parcela, de três. “Me disseram que eu havia comprado o produto e não aceitavam devolução. Ameaçaram a minha mãe. Então, quando eles voltaram, eu os expulsei aos gritos”.
Na embalagem do produto, constava o nome da empresa: Aesse Presentes, de São Paulo. Ligando para a empresa, o jornalista descobriu que os vendedores não eram reconhecidos como funcionários do lugar; que não tinham autorização para a venda do produto; e que a empresa não tem representação em Alagoas.
O jornalista registrou Boletim de Ocorrência. Os dois vendedores são acusados de estelionato. E continuam vendendo o ”filtro falso” de porta em porta. Cuidado com eles!!!
terça-feira, 14 de setembro de 2010
CONCURSO DA TIMBU
A Água Mineral Timbu lançou o I Concurso de Vendas “Prêmios Incríveis Timbu”, no qual serão distribuidos prêmios em duas categorias: “distribuidor” e “disque”. Na primeira, os distribuidores que tiverem aumento de 5% nas vendas de galões de 20 litros de água receberão um cupom para concorrer a prêmios. Já na categoria “disque”, 100 reposições de galões de 20 litros equivalem a um cupom. Segundo a diretora da empresa, Maria Alice Silveira Carneiro, “a ideia é valorizar o trabalho de nossos parceiros e aumentar as vendas da marca nos estabelecimentos”, explica.
Os prêmios a serem sorteados na categoria “distribuidor” são uma moto Honda CG 125 FAN zero km, uma TV LCD de 32 polegadas e um GPS. Na categoria “disque”, os estabelecimentos irão concorrer a uma moto do mesmo modelo, a uma bicicleta cargueira e um GPS. Quanto mais cupons obtidos, maiores as chances do estabelecimento ganhar algum dos prêmios e turbinar os seus negócios.
NOBRE
domingo, 12 de setembro de 2010
SECA CASTIGA AM
Milhares de brasileiros que moram no Amazonas sofrem com a seca, que em algumas partes do estado é uma das piores da história. Nas regiões mais atingidas, chove abaixo da média há quase um ano.
O nível do Rio Solimões desce 26 centímetros por dia. É a pior seca já registrada na região da Amazônia onde o Brasil faz fronteira com o Peru e a Colômbia. Sete municípios decretaram situação de emergência. Outros 11 estão em alerta nos rios Solimões, Juruá e Purus.
Mais de três mil famílias de comunidades ribeirinhas foram afetadas pela estiagem desse ano. A dona de casa Luciana Pereira, vizinha do Rio Solimões, agora tem que caminhar quase meia-hora para conseguir água para os três filhos. “Duas ou até três semanas sem chover. A gente consome mais água da chuva. Assim fica difícil para a gente”, declara.
Há quase um ano chove menos do que o esperado nas cabeceiras de grandes rios da Amazônia por causa do aquecimento do Oceano Pacífico, o fenômeno conhecido com El Niño. Os rios já estavam com níveis de água muito baixos e, para piorar, a época de seca chegou antes do tempo
."Algumas localidades onde ainda existem lagos e rios ainda se pode passar com voadeira ou botes, mas nenhuma embarcação com o calado maior que isso", declara o coronel Roberto Rocha, secretário da Defesa Civil no Amazonas.
A principal cidade da região, Tabatinga, está com o porto operando com a metade da capacidade. A situação só deve ser normalizada no mês que vem quando é esperada a temporada de chuvas. A estiagem pode atingir outros municípios ao longo do Rio Amazonas nas próximas semanas.[Fonte:g1.globo.com]
GOTA, NÃO DE ÁGUA
A gota surge repentinamente, causa uma profunda dor e normalmente dura de três a cinco dias se não for tratada. Entretanto, há recorrência freqüente dos ataques e crises com duração mais longa.
Embora a gota provoque uma dor brutal, raramente coloca a vida em risco. Contudo, a condição requer diagnóstico e tratamento adequados, feitos por um médico, que pode excluir outras causas de dor nas articulações e receitar medicamentos eficazes. Entretanto, logo que procurar o médico, existem algumas coisas que você deve fazer por conta própria.
1. Não coloque nenhum peso sobre a articulação. Isso geralmente significa evitar andar o máximo que puder até que a dor diminua. Qualquer pressão sobre a articulação aumentará a dor piorando-a.
2. Mantenha a articulação elevada. Deixe que a gravidade ajude a diminuir a inflamação reduzindo o fluxo sangüíneo à articulação com gota.
3. Imobilize a articulação. Quanto menos você movimentar a articulação, melhor se sentirá. Ficar simplesmente deitado ajudará, embora você possa colocar uma tala na articulação lesada para evitar movimentos. Pergunte ao médico como fazê-la ou consulte um guia de primeiros socorros.
4. Tome um antiinflamatório. A inflamação provoca inchaço, que piora a dor. Ibuprofeno e aspirina são antiinflamatórios, mas quando tomada em dosagem baixa, a aspirina pode realmente piorar a dor; por isso, o ibuprofeno é uma boa opção para o tratamento da gota.
5. Evite água gelada ou água quente na região. Ao contrário de outros tipos de dor, a gota não responde bem à terapia com calor ou gelo.
6. Use sapatos confortáveis. Para as pessoas que têm gota, os modelos que oferecem bastante espaço para os dedos são a melhor opção.
Alimentos com alto teor de purinas:
. carnes como vitela, bacon, embutidos;
. miúdos como fígado, coração, língua, rim e miolos;
. peixes e frutos do mar como sardinha, salmão, bacalhau, ovas de peixe;
. bebidas alcoólicas de todos os tipos;
. tomate e extrato de tomate;
. caldo de carnes e molhos prontos.
Estes alimentos devem ser evitados ao máximo e omitidos da dieta em pacientes em fases agudas.
- Alimentos com médio teor de purinas
. carne de vaca, frango, porco, presunto;
. peixes e frutos do mar como camarão, ostra, lagosta, caranguejo;
. leguminosas como feijão (exceto feijão adzuki), soja, grão de bico, ervilha e lentilha, aspargo, cogumelos, couve-flor e espinafre;
. cereais integrais como arroz integral, trigo em grão, centeio e aveia;
. oleaginosas como coco, nozes, amendoim, castanhas, pistache, avelã.
Estes alimentos devem ser consumidos moderadamente, quando os pacientes não estiverem em crise.
- Alimentos com baixo teor de purinas
. Queijos magros, ovos cozidos, manteiga e margarina;
. Cereais e farináceos como pão, macarrão, sagu, fubá, mandioca, arroz branco e milho;
. Vegetais como couve, repolho, alface, acelga, agrião;
. Doces e frutas de todos os tipos.